Thạc sĩ – bác sĩ Trần Đăng Khương, Khoa Nội tim mạch, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, giải đáp: Huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm:
Huyết áp cao có thể tăng nguy cơ đột quỵ như nhồi máu não
Bệnh tim mạch: Huyết áp cao có thể gây ra các vấn đề như đau thắt ngực, đột quỵ và bệnh động mạch vành.
Bệnh thận: Huyết áp cao có thể gây tổn thương cho các mạch máu ở thận, dẫn đến suy thận.
Bệnh não: Huyết áp cao có thể tăng nguy cơ đột quỵ như nhồi máu não, xuất huyết não
Để kiểm soát huyết áp hiệu quả, bạn có thể thực hiện các biện pháp như:
Ăn uống lành mạnh: Hạn chế ăn mặn và chất béo, tăng cường tiêu thụ rau xanh
Tập thể dục: Thực hiện ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày.
Giảm căng thẳng: Tập luyện các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga.
Hạn chế cồn và thuốc lá: Tránh hút thuốc lá và giới hạn lượng bia rượu hằng ngày.
Kiểm tra huyết áp định kỳ: Theo dõi và ghi chép huyết áp hằng ngày, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng sức khỏe của mình.
Dùng thuốc: Nếu đã được chẩn đoán tăng huyết áp. Bạn nên uống thuốc đều đặn theo hướng dẫn và toa thuốc của bác sĩ, không tự ý bỏ thuốc.
Thực hiện ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày
Nguồn: vietnam.vn
